Depresja nie jest smutkiem, chwilową chandrą, zniechęceniem, czy przygnębieniem. Każdy z nas przeżywa czasami gorsze chwile w związku z różnymi sytuacjami, pojawiającymi się w naszym życiu. Depresja jest  chorobą, a obniżony nastrój, który jest jednym z objawów depresji utrzymuje się pomimo dobrych zdarzeń w życiu codziennym. Nieleczona depresja sama zwykle nie mija, na ogół samopoczucie chorego się pogarsza jeśli nie zgłosi się po pomoc.  Według danych statystycznych co dziesiąta osoba  w naszym kraju cierpi na depresję.

Objawy główne depresji to:

  • obniżony nastrój, rozpacz, poczucie pustki, ogromnego smutku i beznadziejności
  • utrata zainteresowań i zdolności do odczuwania radości
  • zmniejszenie energii,  prowadzące do wzmożonej męczliwości nawet po małym wysiłku  
  • bezradność
  • zanik lub znaczące ograniczenie aktywności

Inne często spotykane objawy depresji to:

  • zaburzenia poznawcze: osłabienie koncentracji i uwagi
  • zaburzenia motywacji: niechęć i niemożność podejmowania decyzji
  • niska samoocena, mała wiara w siebie
  • poczucie winy, samooskarżanie
  • pesymistyczne, czarne widzenie przyszłości, brak nadziei
  • zaburzenia regulacji rytmów biologicznych, zaburzenia snu, wczesne wybudzanie się
  • zmniejszony apetyt, zmiana wagi
  • unikanie osób/czynności, które wcześniej sprawiały przyjemność
  • obniżenie libido
  • częste dolegliwości bólowe bez przyczyny somatycznej
  • myśli i/lub czyny samobójcze

Depresja jest chorobą, w której czasami, poza psychoterapią, niezbędna jest farmakoterapia. Podczas konsultacji  diagnostycznych psycholog może zalecić konsultację z lekarzem psychiatrą w celu przeanalizowania wskazań do włączenia farmakoterapii, która wspierałaby  proces leczenia.

Paulina Dargiewicz

Psycholog, terapeuta, specjalista terapii uzależnień

Psycholog, psychoterapeuta psychodynamiczny, certyfikowany specjalista terapii uzależnień. Absolwentka licznych kursów i szkoleń z zakresu psychoterapii.

Małgorzata Kosińska

Psycholog, psychoterapeuta, terapeuta systemowy

Psychoterapeuta, psycholog, terapeuta systemowy. Absolwentka psychologii na UKSW w Warszawie oraz czteroletniego szkolenia z terapii systemowej w Ośrodku Terapii Systemowej w Krakowie, rekomendowanego przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.

Agata Sobiewska

Psycholog, psychoterapeuta, terapeuta dynamiczny

Psycholog, psychoterapeuta psychodynamiczny, psychodietetyk.  Absolwentka Szkoły Psychoterapii w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Polskie Towarzystwo Psychoterapii Psychodynamicznej. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów PTPPd.

Anna Bogdańska

Psycholog, psychoterapeuta

Psycholog, psychoterapeuta. Absolwentka Wydziału Profilaktyki, Resocjalizacji i Problemów Społecznych UW i Psychologii na SWPS w Warszawie (spec. psychologia kliniczna i zdrowia). Ukończyła wiele kursów i szkoleń podyplomowych, m.in. całościowe szkolenie z psychoterapii ericksonowskiej (Curriculum) w Polskim Instytucie Ericksonowskim, kurs roczny …

Marta Gierałt

Psychoterapeuta dzieci, młodzieży i dorosłych, oligofrenopedagog

Psycholog, psychoterapeuta pracujący w nurcie poznawczo-behawioralnym, oligofrenopedagog. Ukończyła psychologię ze specjalizacją psychoterapia na Uniwersytecie Warszawskim oraz 4-letnie szkolenie w Centrum CBT-EDU w Warszawie. Jest absolwentką studiów podyplomowych w zakresie Oligofrenopedagogiki. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Swoje doświadczenie zawodowe zdobywała podczas staży na Oddziale Dziennym III Kliniki Psychiatrycznej IPiN, w Akademickim Ośrodku Psychoterapii Uniwersytetu Warszawskiego, jak również pracując w liceach, szkole podstawowej oraz w trakcie współpracy z Fundacją Dajemy Dzieciom Siłę.

Psycholog Magdalena Stacewicz

Magdalena Stacewicz

psycholog, psychoteraputa Terapii Schematu, trener

Absolwentka psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim. Certyfikowany przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne terapeuta środowiskowy. Ukończyła szkolenie z Terapii Schematu przygotowujące do certyfikatu ISST. Aktualnie uczestniczy w czteroletniej szkole psychoterapii w Polskim Instytucie Eriksonowskim rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne i Psychologiczne. Psychoterapeutka Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu (kurs zaawansowany) oraz Trenerka Szkoły Trenerów (UJ Wszechnica). Ukończyła Program Redukcji Stresu Oparty na Uważności.

Agnieszka Chojnowska

psycholog, psychotraumatolog, terapeuta NEST, EMDR.

Magister psychologii, aktualnie psychotraumatolog w trakcie 4,5-letniego szkolenia, terapeuta NEST (New Experience for Survivors of Trauma – nowe doświadczenie dla osób z doświadczeniem traumy), terapeuta EMDR, trener umiejętności psychospołecznych. Absolwentka licznych kursów i szkoleń z psychoterapii, między innymi dwuletniego szkolenia z terapii poznawczo-behawioralnej CTPB, szkoleń z zakresu pracy z żałobą, psychoonkologii, depresji poporodowej.

Klaudia Łuciuk

psychoterapeuta poznawczo-behawioralny

Psycholog, psychoterapeuta w trakcie 4-letniego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym, terapeuta EMDR.  Ukończyła psychologię na Akademii Pedagogiki Specjalnej na specjalności psychologia kliniczna. Szkoli się w Centrum CBT – EDU w Warszawie i pracuje w nurcie poznawczo-behawioralnym. Absolwentka licznych szkoleń i kursów z zakresu pomocy psychologicznej, terapii EMDR, szkoleń w zakresie pracy z osobami po stracie i w procesie żałoby w Fundacji Nagle Sami, profilaktyki i terapii uzależnień behawioralnych w Fundacji Praesterno .

Danuta Pichla

Psychoterapeuta psychodynamiczny, systemowy

Psychoterapeuta psychodynamiczny oraz systemowy  osób dorosłych. Psychoterapeuta Par i Małżeństw. Absolwentka czteroletniej szkoły psychoterapii w stowarzyszeniu OPTA. Ukończyła pedagogikę specjalną i Resocjalizację UMSC. Absolwentka licznych szkoleń i kursów z zakresu pomocy psychologicznej, psychoterapii  i przeciwdziałania przemocy  między innymi studiów podyplomowych w zakresie psychologii klinicznej przy Sekcji Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, studiów podyplomowych w zakresie wychowania prorodzinnego i seksualnego w Międzywydziałowym Podyplomowym Studium Rodziny KUL .

Marcin Dobrzyński

psycholog, psychoterapeuta psychodynamiczny

Psycholog, psychoterapeuta, ukończył całościowe szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie psychodynamicznym organizowanym przez Krakowskie Centrum Psychodynamiczne. Nieustannie doskonali swoje umiejętności zawodowe, aktywnie  bierze udział w konferencjach, sympozjach  i szkoleniach związanych z tematyką psychoterapeutyczną Doświadczenie zawodowe zdobywał min. na oddziałach I i III Kliniki Psychiatrycznej Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, Poradni Zdrowia Psychicznego SZPZLO Warszawa-Mokotów, Mokotowskim Centrum Zdrowia Psychicznego, Fundacji Nagle Sami, Warszawskim Towarzystwie Pomocy Lekarskiej i Opieki nad Psychicznie i Nerwowo Chorymi, Środowiskowych Domach Samopomocy oraz Ośrodkach Oparcia Społecznego.