Jak przeżyć żałobę po stracie bliskiej osoby? Zrozumieć emocje, ciało i proces gojenia

Strata bliskiej osoby to jedno z najtrudniejszych i najbardziej wyczerpujących doświadczeń w ludzkim życiu. Towarzyszący jej ból bywa przytłaczający, a początkowy chaos emocjonalny sprawia, że odczuwamy bezradność, zagubienie, nawet bezsens istnienia. Tracimy poczucie bezpieczeństwa, bo nasz świat właśnie bezpowrotnie się zmienił. Zniknął z niego jakiś ważny element, część fundamentu, więc wszystko chwieje się i rozpada. I tak, jak po huraganie trzeba czasu, by uprzątnąć gruzy, zanim zacznie się budować nowy dom, tak w żałobie odbudowywanie naszego świata nie dzieje się ani szybko ani bezboleśnie.

(więcej…)

Czytaj więcej
surowość wewnętrzna, wewnętrzny krytyk

Zrozumieć wewnętrznego krytyka: Źródła surowości wobec samego siebie w ujęciu psychoanalitycznym.

W praktyce psychologicznej często spotykamy się z osobami, które doświadczają paraliżującego poczucia winy i bezlitosnej samokrytyki. Ten wewnętrzny głos potrafi karać za najdrobniejsze błędy, a czasem nawet za same myśli, znacząco obniżając jakość życia. Aby zrozumieć, skąd bierze się w nas tak wielka surowość wobec samego siebie, warto sięgnąć do klasycznej koncepcji Zygmunta Freuda i jego analizy powstawania „Nad-ja” (Super-ego).

(więcej…)

Czytaj więcej
Call Now Button