Kiedy czas staje się Twoim wrogiem, można złapać się za głowę.

Stres. Radzenie sobie z nim w praktyce

Teoria i definicje są niezbędne, by zrozumieć stres, jego źródła i skutki. Nie należy jednak zapominać o tym, że ważna jest również część praktyczna. Istnieje wiele sposobów na radzenie sobie ze stresem. Postanowiliśmy stworzyć cykl ćwiczeń, obejmujący kilka następnych artykułów. Zaproponujemy Ci kilka prostych zadań. Dzięki nim przyjrzysz się własnym sposobom przeżywania wydarzeń stresujących w praktyce. Świadomość z kolei ułatwi Ci okiełznywanie stresu. Ponadto, dzięki nim pojawi się szansa, byś poprawił/a swoją produktywność w ciągu dnia. (więcej…)

Czytaj więcej
Maseczka jako symbol pandemii, będącej przyczyną wielu stresów

Radzenie sobie ze stresem. Pandemia

O definicji stresu, jego objawach oraz skutkach pisaliśmy tutaj. Kolejnym, szalenie ważnym aspektem jest teraz sformułowanie odpowiedzi na pytanie: jak sobie z nim radzić w życiu? Radzenie sobie ze stresem jest kluczem do kontroli nad sobą. Temat jest tym bardziej aktualny, ponieważ od dłuższego czasu dokucza nam pandemia, która stanowi silny czynnik stresogenny. (więcej…)

Czytaj więcej
Stres a zdrowie. Jakie są formy stresu i jego skutki?

Stres a zdrowie. Jakie są jego formy i skutki?

Ze stresem spotykamy się często. Jedni znajdują na niego sposób. Drudzy poddają mu się za bardzo. Czasem motywuje. Innym razem paraliżuje, uniemożliwiając normalne funkcjonowanie. W nadmiarze negatywnie wpływa na nasze zdrowie. W tym artykule dowiesz się, czym jest stres, jakie formy przybiera oraz jakie skutki może za sobą przynieść.

(więcej…)

Czytaj więcej
złość dziecko

Poradzić sobie ze złością- Dawn Huebner

Książka ”Co robić, gdy się złościsz” autorstwa dr Dawn Huebner  jest znakomitym kompendium wiedzy na  temat tego, jak mamy radzić sobie ze złością. Adresowana jest do rodziców młodzieży oraz dzieci w wieku szkolnym, ale inni dorośli również znajdą w niej coś dla siebie.  Pozycja dedykowana jest czytelnikom, którzy mają trudności w opanowaniu swoich reakcji, spowodowanych złością. (więcej…)

Czytaj więcej
OSKAR I PANI RÓŻA Eric Emmanuel Schmitt

Choroba dziecka według E. E. Schmitta

“Oskar i Pani Róża” Erica Emmanuela Schmitta to niezwykle poruszająca, niełatwa  lektura. Podejmuje bardzo trudny temat, jakim jest choroba dziecka. Powieść w niezwykły sposób  ukazuje nam, z czym muszą mierzyć  się śmiertelnie chore dzieci. Autor opisuje 10-letniego chłopca, który wykazuje niezwykłą dojrzałość, podobnie jak większość dzieci dotkniętych poważną chorobą.

(więcej…)

Czytaj więcej
lęki dzieci

Lęki dziecka- jak mu pomóc?

Lęki dziecka wielokrotnie stanowią wyzwanie w życiu rodziców. Ważne jest wówczas , by jak najlepiej wspierać je w radzeniu sobie z tą negatywną emocją. Warto podkreślić, że lęk nie równa się strachowi. Jaka jest zatem różnica między obiema emocjami? Jak rodzic może pomóc dziecku w przeżywaniu lęku? (więcej…)

Czytaj więcej
Call Now Button