ZADZWOŃ577 774 661

Blog

  1. Home
  2. Blog
ataki paniki

Ataki paniki, czyli lęk paniczny.
  • Brak komentarzy
Lęk przed śmiercią dotyczy wszystkich ludzi. Jedni z nas odczuwają go silniej. Inni doświadczają go rzadziej, z mniejszą częstotliwością. Osoby cierpiące na ataki paniki dość często wiążą ich objawy z nadchodzącą śmiercią. Podczas lęku panicznego mogą pojawiać się myśli o własnej śmierci, zawale serca itp. Wydaje się jednak, że nie jest to ten sam rodzaj lęku, którego wszyscy doświadczamy w życiu codziennym, myśląc o śmierci. Jak sobie radzić z atakami paniki? Czym są ataki paniki oraz czym różnią się od lęku przed śmiercią? (więcej…)

Read More
dziecko młodziesz depresja

Depresja u dzieci i młodzieży
  • Brak komentarzy
Depresja doświadcza nie tylko dorosłych. Coraz częściej dotyka dzieci i młodzież. Nazywanie swoich uczuć, samoobserwacja czy adekwatna ocena własnych zachowań i myśli może być dla nich zbyt dużym wyzwaniem. Dlatego tak ważne jest pozostawanie z młodym człowiekiem w żywej, bliskiej i bezpiecznej relacji. Może być ona czynnikiem chroniącym przed wystąpieniem zaburzeń psychicznych, takich jak depresja. Dodatkowo, pozwala rodzicom na zauważenie niepokojących zmian w zachowaniu dziecka.

(więcej…)

Read More
zadanie dziecko lęk lokronawirus

Czas koronawirusa a lęki dziecka
  • Brak komentarzy

W związku z możliwością powrotu młodszych dzieci do szkół Twój Psycholog Ursynów & Żoliborz przygotował dla nich zadanie terapeutyczne. Jego celem jest oswojenie możliwych lęków, dotyczących koronawirusa Covid-19. Ćwiczenie ma pomóc dzieciom zaadaptować się do nowej sytuacji pandemicznej bez lęku o swoje zdrowie. Często zdarza się, że dzieci nie komunikują wprost swoich obaw i lęku. Dlatego warto poświęcić chwilę na takie ćwiczenie, aby zbadać obawy i lęki najmłodszych domowników – efekty mogą zaskoczyć.

(więcej…)

Read More
emocje dziecko

Emocje a dzieci- domowa przygoda
  • Brak komentarzy
Domowa przygoda z emocjami to projekt stworzony z myślą o rodzinach, w których obecne są młodsze dzieci lub wymagające wsparcia w rozumieniu emocji swoich i innych. Inicjatywa jest propozycją formy wspólnego spędzenia czasu podczas izolacji związanej z koronawirusem. Obecnie wiele zmienia się w życiu każdego z nas. Najmłodsi obserwują to i mogą nie rozumieć, co i dlaczego się dzieje. Budzi to w nich różne emocje. Zajęcia z Treningu Umiejętności Społecznych są dostępne dla rodziców i dzieci na wyciągnięcie ręki. (więcej…)

Read More
dziecko psycholog depresja książki dla dzieci

Trudne emocje oczami dziecka
  • Brak komentarzy

„Dziewczynka, która zgubiła uśmiech” M. Hart  to poruszająca książka dla większych dzieci (+9 lat). Przedstawia trudne emocje oczami dziecka. Mówi o smutku, pustce, rozpaczy czy depresji. Lektura nie jest z gatunku lekkich i przyjemnych, ale porusza bardzo istotne kwestie. Co więcej, obraz malowany przez autorkę odzwierciedla wewnętrzną przemianę, która może mieć miejsce w depresyjnych zaburzeniach nastroju u dzieci i nastolatków.

(więcej…)

Read More
psycholog dziecięcy, lęl, dziecko

Huebner o lękach i zmartwieniach dziecka
  • Brak komentarzy
Książka „Co zrobić gdy się martwisz” autorstwa Dr Dawn Huebner to pozycja skierowana do dzieci przeżywających nadmierny lęk oraz ich rodziców i opiekunów.  W przystępny sposób przybliża założenia terapii poznawczo-behawioralnej i krok po kroku prowadzi czytelnika przez wszystkie najważniejsze techniki, pomagające zrozumieć i poradzić sobie z nadmiernym zamartwianiem się.

(więcej…)

Read More