![Terapia skoncentrowana na przeniesieniu](https://www.twojpsychologursynow.pl/wp-content/uploads/2024/06/mental-health-2019924_1280-1024x682.jpg)
Radzenie sobie ze stresem
![Terapia skoncentrowana na przeniesieniu](https://www.twojpsychologursynow.pl/wp-content/uploads/2024/06/mental-health-2019924_1280-1024x682.jpg)
![Kiedy czas staje się Twoim wrogiem, można złapać się za głowę.](https://www.twojpsychologursynow.pl/wp-content/uploads/2021/05/3.-artykuł-1024x654.jpg)
Stres. Radzenie sobie z nim w praktyce
Teoria i definicje są niezbędne, by zrozumieć stres, jego źródła i skutki. Nie należy jednak zapominać o tym, że ważna jest również część praktyczna. Istnieje wiele sposobów na radzenie sobie ze stresem. Postanowiliśmy stworzyć cykl ćwiczeń, obejmujący kilka następnych artykułów. Zaproponujemy Ci kilka prostych zadań. Dzięki nim przyjrzysz się własnym sposobom przeżywania wydarzeń stresujących w praktyce. Świadomość z kolei ułatwi Ci okiełznywanie stresu. Ponadto, dzięki nim pojawi się szansa, byś poprawił/a swoją produktywność w ciągu dnia. (więcej…)
![Maseczka jako symbol pandemii, będącej przyczyną wielu stresów](https://www.twojpsychologursynow.pl/wp-content/uploads/2021/05/2.-stres-sposoby-radzenia-sobie-1024x683.png)